如果把人体比喻成一家工厂，那么肠道就像是工厂的“加油站”和“下水道”。在分解和吸收食物营养后，它还要负责把剩下的残渣排出体外，干的活又脏又累。也正因如此，肠道黏膜很容易受到损伤，成为病原微生物入侵的“突破口”，进而导致肠道功能失衡，影响消化吸收，甚至可能引起多种疾病。可以说，保持肠道黏膜的健康，关乎整个工厂的正常运转，其重要性不言而喻。 

肠黏膜受损的3大信号，你中招了吗？

肠黏膜是肠道内壁一层薄而脆弱的黏膜组织，如同守护健康的 “防火墙”。一旦受损，身体会发出明确信号，千万别忽视：

1、腹部疼痛：肠黏膜受损后若出现发炎、萎缩、溃疡等问题，疼痛感会逐渐加剧，尤其在进食或空腹时更明显。

2、消化异常：肚子胀、不消化、没食欲是常见表现。肠黏膜受损会直接影响肠道蠕动和吸收功能，吃进去的食物难以消化，腹胀感挥之不去，连吃饭都没了兴趣。

3、大便异常：当肠黏膜损伤严重且未及时干预，溃疡面加深变大侵蚀血管，会导致血管破裂出血，出现大便发黑甚至便血的情况，这是身体发出的紧急预警。

肠黏膜之所以容易受损，离不开日常习惯中的各种“刺激源”：长期高油、高脂饮食，不爱吃新鲜的蔬菜水果；平时不注重饮食卫生；抽烟喝酒；经常吃精细加工的食品，缺乏膳食纤维；喜好冷饮、浓咖啡、茶水等刺激性饮料或者过于辛辣的食物。这些不良习惯长期积累，肠黏膜的 “防护墙” 就会逐渐失守。

保护肠黏膜，从“吃”对开始！

首先，补充含锌的食物。锌是多种酶的关键成分，对于维持肠上皮细胞间紧密连接蛋白的结构和功能至关重要，对于修复肠道黏膜有着重要作用。常见的含锌的食物有：生蚝、牛肉、羊肉、虾、南瓜籽、芝麻、鹰嘴豆、黑豆等。

其次，科学的复合营养补剂，如cns藏红花益生菌。将西班牙affron藏红花提取物、加拿大拉曼情绪益生菌、L-谷氨酰胺和姜黄素这四大成分进行科学配比，能多维度改善肠道健康。

大量证据表明，L-谷氨酰胺能为肠细胞提供能量来源，刺激肠上皮细胞增殖，进而促进受损肠黏膜快速修复。而高纯度的姜黄素则可以被肠道菌群代谢为高活性代谢产物（如阿魏酸、四氢姜黄素、去甲氧基姜黄素、双去甲氧基姜黄素等），与肠道菌群之间的相互作用，帮助调节肠道菌群结构，维持肠道微环境稳态。

cns藏红花益生菌所添加的28mg（毫克）藏红花提取物和特殊编号情绪益生菌，则主要通过调节5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）、酪氨酸羟化酶（TH））等关键神经递质的水平，帮助大脑平衡促炎因子水平，减少对肠道的外源刺激，维持肠道神经系统稳定，从根源上减少肠黏膜受损风险。

四大核心成分互相作用，协同增益，安全有效且无副作用，cns藏红花益生菌从“抗炎+修护”双通路实现对肠道健康的守护。

肠道健康的重要性远超大家想象，研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症等在内的50多种疾病，都与肠道健康状况有关。让我们携手行动起来，为自己和家人的肠道健康筑起一道坚固的屏障，告别肠道黏膜受损，拥抱健康美好的新生活！